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西蒙學習法的廣義動量定理
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力量×方向×時間=品質×速度=成果
就西蒙看來，學習=積極的學習動機×有效的學習方法×必要的時間投入。此學習法強調擁有自我學習滿足感的內驅力，透過有意識的選擇學習領域，在設定目標後，以拆分的學習內容，集中精力的、專一的、連續不斷地去學習一門知識。
本書的作者分享了他對西蒙學習法的了解，以及許多可以建立學習的方法與技巧，對於想建議學習習慣，會想重新說服自己好好學習的人，不妨一閱，找找能打動自己的答案和理由，重捨學習的方法。
重探索自己的興趣，找出學習動機
學習的動機是一種對知識的好奇與渴望，和對新知的熱愛。我們能不能探索自己去找答案的能力？
西蒙喜歡閱讀，從10歲開始就嘗試閱讀各類型書藉。你呢？你喜歡閱讀嗎？你透過閱讀讓自己建立了哪些領域的基礎知識模型呢？你允許自己廣泛的閱讀嗎？你允許孩子不為了考試分數，而是廣泛的閱讀課外讀物嗎？閱讀像是休閒娛樂般的興趣吸引你了嗎？如果你能把閱讀當成一種樂趣，那麼你已經踏上了學習動機之旅，而這將是一股非常強大的正向學習力量。
如何喜歡上原來不喜歡的學科？
學生在學習過程中，一定會出現自己擅長與討厭的科目，要從一個不喜歡的學科反轉為開始有興趣的學科，便是試著去發現與欣賞不同學科的美，作者分享了喜歡上原來不喜歡的學科的方法。
- 消除陌生感：首要是消除對不喜歡學科的陌生感，試著接觸相關的內容或文章，科普或漫畫都好，先建立熟悉感，即便只是對部份內容有熟悉感都可以。
- 尋找有趣的內容：增加學習的趣味性，如學英文的字謎遊戲、尋找趣味故事等。
- 心理暗示：怕什麼、來什麼，這種負面認知會抑制學習能力，因此需建立正面的認知，堅持的告訴自己一定能學好某一科目，學起來挺有意思的。
學習的選定：Why – How – Waht
學習不該是當下熱門什麼、或聽別人說什麼好就學什麼，而是擁有自己的判斷標準，認知到自己的願景、目標，再去學習。
學習的選定，如同思考方式，先想Why – How – Waht。為什麼要學習這一個領域？打算如何開始學習？想習得什麼？
常常問自己為什麼？逼自己思考，反思，問自己的答案是什麼。藉由為什麼的發問，把自己的思考方式轉向「由內而外」。因為「為什麼」才能了解做某件事的價值，進而產生使命感，激勵自己用行動去獲取想要的結果。所以，學習前，請弄清楚你的為什麼。
建立對知識品質的識別能力
我們身處快速變遷、知識爆炸的網路時代，看似充滿無窮無盡的訊息來源，但其實裡頭可能超過半數或九成對你的學習都是雜訊，因此，如何建立一套篩選知識的架構尤為重要。
知識與訊息無限，但人的時間有限，所以，必須在有限的時間內，去挑選、學習對你有價值的高品質內容，否則，瞎學跟沒學一樣，只會讓自己陷入低價值學習的焦慮陷阱中。
尋找有價值的來源，可試著向頭部學習，如各類得獎領域的作家；向有豐富經驗的人學習，如創業㝷找成功的企業家做為標竿；向有成果的人學習，如投資向巴菲特學習等。唯有先篩選，才能避開資訊行銷陷阱。
長板與短板
讓免子學游泳、鴨子學跑步是浪費時間，如同我們有時會過度堅持要將弱勢變為優勢，往往會造成付出過大的代價，拚命補短板並沒有讓自己走向卓越，反而是越來越平庸。
如果換個角度思考，停止對弱勢短板的糾結，在走向短板前先問問自己，這是工作或生活必須的嗎？這能完全放棄嗎？這能透過找合作夥伴或其他方式來彌補嗎？如果其實用不上或有替代方案，那麼，放過自己，不要糾結了！
試著去了解自己的優勢、什麼適合自己，明白了，才能找到內心最想要的，然後聚焦的學習，讓自己變為領域強者！
關於興趣的抉擇與放棄
西蒙的興趣有西洋棋、徒步旅行、彈琴繪畫，但當他發現時間有限，而某一興趣又耗費更多時間，影響他的研究工作時，他會選擇果斷放棄。
他放棄了西洋棋，因為對他而言，西洋棋是具輸贏的博奕遊戲，為滿足好勝心，需要足夠的練習時間以維持棋藝；但他保留了徒步旅行，因為這個興趣沒有輸贏的競爭問題，不需要向外界證明，還能開闊視野、陶冶性情。至於畫畫是需要思考的，某方面來說，很佔據時間，所以他一度放棄，但之後轉變為將繪畫做為旅行中的消遺。
懂得放棄也是一門學問，因為要清楚的意識到在有限時間內只能做有限的事，到必須放棄才能有所成，這是一種來回糾結交戰的過程，考驗著你想獲得什麼。
透過分拆知識模塊來學習
知識是可拆分的不同組塊，不論看起來多難多複雜，透過拆分為不同組塊，再對各個組塊一一擊破，便能從中掌握學習之道。
組塊拆分後，不需特別從第一個按順序學到最後一個，而是依當下的時間及狀態，來選擇合適當下的組塊進行學習。可以先由自己最感興趣、最困惑、或最需解決當前問題的組塊開始，再由此一組塊進行延伸。
當下的享受是什麼？不要被即時滿足感所綁架
人很容易拖延目標、拖延事務，不是不重要，而是當下的玩手機、玩遊戲、聽音樂，除了沒負擔外，是因為人的大腦更容易傾向享受當下小事情所帶來的即時滿足感。
聊天一小時很容易、看書一小時很難，簡單容易讓人滿足，但讀書和學習這些需要付出心力來「提升自己」的事情，帶來的是延遲的滿足感，短時間看不到成效，所以容易讓人放棄，但放棄的不只是學習，而是連同自我提升的機會也被放棄了。
以延遲滿足，來成就未來的自己
何不試試延遲滿足的方法？告訴自己再等10分鐘，或者做完某件就可以這些即時滿足感的事。想想如果你是家長，是否常常跟孩子說先把作業完成就可以看電視？那何不要求自己先完成能自我提升的事，再來享樂當下的即時滿足感？有時就是因為這樣要求自己，不知不覺就做好了，甚至會比預期目標做的更久更好！相信自己做的到！
