我是為了這書名，才買了這本書的，因為是光是標題就已經非常打動我的心了。
我的日常是早起、準備早餐，在送孩子上學後，在家事和晚餐備菜中，衝鋒似的連忙趕著在車流量多起來前出發上班，直接晚上接孩子回家、準備晚餐、晚餐後廚房的整理、看照孩子們的功課、洗澡 (有時連洗個頭吹個頭髮都有種時間彌足珍貴的感覺）、內心還有睡前聊天和可能倒頭就睡的體力拉扯，日復一日，就像是陷入困境中，但又告訴自己別放棄，總會找到人生的出路，也會安慰自己孩子會長大，會愈來愈好的，然後開始閱讀起時間管理的書籍，想從中找出人生的解方，滿腦子是怎麼利用時間的念頭，直到夜晚關上燈，是筋疲力量的一天。
我以為是我時間管理有問題，有時，我自己清楚實則是因為一個上班族媽媽，每天要做的事情太多了，在時間有限、事情無限的狀況下，我把自己搞得過載了，也讓自己在時間中迷失了自己。也是這書本，讓我開始正式檢視自己的生活，需要的不是時間管理，而是能量的管理，更白話一點就是體力的管理。
這本書每個章節，都會有些讓你重視審視自己生活的機會，書中內容包括丟掉錯誤的時間管理觀念；別再只想著時間、開始管理能量；抓出那些偷走能量的小偷；讓高效成為日常、心流穩定運轉；立即可用的能量管理技巧；能量越分享，力量越強大：越極能量法則
但我專注在能量這件事，我在閱讀時，也不時問問自己…
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- 我的睡眠足夠嗎？我是否為了所為的生產力而犧牲了自己的睡眠？
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- 我有讓自己無所事事的時間？也更積進一點的問問自己，我有勇氣讓自己放空一段時間無所事事嗎？因為我有時很容易覺得必須要有事做才行，為自己找碴，也很像是碎碎唸不停的媽媽，就碎唸的行為模式延伸至做鎖碎的事做不完
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- 大膽的拒絕讓自己耗體力的社交活動、聚會、遊完，有些人的交談會耗盡體力還帶回負能量，我要求自己要對這些人和他們相關的事說不，因為這等同於浪費我的體力與時間；還有一點是安排出遊時，也不趕行程的必須一早出門，玩到值回票價才離開，而是睡到飽，有體力再出門，並且在還保有晚上回家梳流與孩子互動的體力狀況下，早早回家，這樣可以減少回家時充滿疲憊的負面情緒累積，進而連累到無辜的孩子與家人們
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- 欣然的請求別人的幫助，就像是借用別人積累「一萬小時」的經驗，讓自己保留能量時，又能從中成長，就像我在工作上有很多經驗豐富的導師，從工作方法、知識、思維方式等各其各自的專長，從中教導了我很多，但同時，我也試著重我討厭的人身上，去看他的優點，把他的優點說出來，然後學習。
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- 用小善意，讓自己充滿正面的能量，我想起小孩在學習時，有時會說自己是笨蛋，連個都不會。媽媽如果非常疲累時，也只能無奈的說你不是，但給不了太多的鼓舞，但媽媽有活力心情好時，會說「你不是笨蛋，只要你肯學習，我們一起努力，就學會了。」所以有體力，才能更有智慧的給予孩子溫暖的回應，因為我也反省我已2，我對孩子的回應，有時真的是隨自己的身心狀況而定，沒有一致性，孩子應該也很困惑吧！練”習把只是目前還沒學會”這句背下來，直接套用到對話中。
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- 善待自己：我們每天生活在家這個容器中，從傍晚回家到隔天早晨，是非常長的一段時光，對感受自己生活和存在的當下，更應該有美好品質的物品來對待自己，有美學和珍視自己的心來填滿日常。